アーユルヴェーダお勧めの時間帯
2019.02.26 13:08
皆様、こんにちは。気分はいかがですか？
アーユルヴェーダのアビヤンガは朝の時間がお勧めです。
私的には夜寝る前もお勧めです。
朝のアビヤンガ は爽快感があって素敵な気分で1日を過ごせそうですよ✨
シロダーラはなるべく朝7時〜10時、または15時半〜17時の間に始める事
と言われてます。
ただインドでは治療として行われてまして、気候も違いますので、あまりこだわらなくても大丈夫かと思います。
当サロンは、皆様の健康増進に繋がればと思っております。
アーユルヴェーダでは、やはり早起きも推奨されてます。
冬では6時前後、夏は5時半前後に起床が適しているそうです。
私はこれだけはちょっと苦手ですね😅
でも確かに早起きした日って凄い気分がいい気がします。
少しずつでも習慣付けるといいですね🌟
今日は仕事の合間に初めて、円山から札幌駅まで歩きました🙌
約40分くらい。西11丁目までは25分くらいで着きます。
大通りまでが30分程。
久しぶりに歩いたので、気分が良いですよ〜^_^
今日は少し寒かったですが。
写真は撮り忘れちゃいました🤣
アーユルヴェーダサロン