2025.10.17（金）シャンティ

日々の練習の学びをゆっくり自分の中にインプットしていきたい時期が終わり、

アウトプットしたい気持ちがまた出てきたので、ブログをまた更新し始めました。

今日もシャラでのセルフプラクティス。

金曜日なのでプライマリーシリーズを練習。

セカンドの練習は、精神的な強さを育んでくれる感じがするし、プライマリーシリーズの練習は基本に立ち返らせてくれる。

週に一度はプライマリーを練習しなさいと言われる大切さが頭だけではなく、ようやく体と心に落ちてきた。

シャバーサナの時、他の練習生の方達とちょうど同じタイミングになり、練習の時とはまた違うシャンティなエネルギーがシャラを包んでいた。

とても心地よかった。