心と身体をつなぐ〜ソマティック・アロマセラピーとストレスケアの基礎
日々さまざまなストレスにさらされている現代人に、これから必要なのは「心と身体のつながり＝ソマティック」の意識を持つことです。デジタルツールに囲まれ、失われがちな身体性を取り戻す。働きっぱなしの思考を鎮めて、内側の本能的な感覚を呼び覚ます。さまざまな自然療法の中でも、最もソマティックなストレスケアに活用しやすいツールがアロマセラピーです。
アロマセラピーの基礎を学ぶことを通じて、自律神経系、内分泌系、免疫系など「心と身体のつながり」の仕組みを理解していきましょう。
また、原液塗布や飲用に関する曖昧な情報が流布されている中で、正しいアロマセラピーの知識を知ることも、とても大事なことです。
「ただ香りを感じる」だけでも感じられる効果から、「タッチ」と組み合わせたセルフケア方法までお伝えいたします。
【内容】
◎ホリスティックとソマティック
・ホリスティックとは？
・ソマティックとは？
・ストレスとは？
・「心と身体をつなぐ」解剖生理学
◎アロマセラピーの基礎
・アロマセラピーとは
・香りとストレスケア
・精油（エッセンシャルオイル）の基礎知識
・アロマセラピーの利用法
・代表的な精油10種のプロフィールとイメージワーク
・安全にアロマセラピーを楽しむためのガイドライン
◎おうちでできる！アロマセラピー実践ワーク
・かんたんブレンド精油
・アロマメディテーション
・セルフ・アロマハンドケア
【開催概要】
日程：リクエストにより随時開催
時間：10時〜13時 または 13時〜16時
受講料： ¥18,000（3h）（tax incl.）
定員：４名
【お申し込み】
タイトルは「心と身体をつなぐ〜ソマティック・アロマセラピーとストレスケアの基礎 受講希望」とし、以下の４点を明記の上お申込みください。
①お名前
②携帯電話番号
③メールアドレス（パソコンからの受信が可能なもの）
④受講クラス「心と身体をつなぐ〜ソマティック・アロマセラピーとストレスケアの基礎 」
※他にお申込みクラスがある場合はそちらも同時にご記入ください