冬支度。2025.10.21.

なかなか寒い朝になりました。

北海道では、初雪があったとか。

冬が近づいていますねぇ。

昨日、芽が出始めのドクダミさんから

ハートをたくさんいただいたので、

おすそ分け♡

さて今日は、里芋。

血糖値上昇を抑えたり、

むくみ防止に効果があったり、

ビタミン類も鉄分も摂れちゃう、

冬の準備を始める身体に

大切なお野菜。

そろそろ体内から冬支度、

始めていきましょうか。

本日のお品書き

『道ばた販売』

いたわり弁当　“ぶりの照り焼き”＃グルテンフリー

ベジ鶏カレー

ハヤシライス

一品おかず　“じゃこと蓮根のオムレツ”

『おなかすいた販売』

いたわり弁当

ハヤシライス

一品おかず　“里芋のおかか醤油”

一品おかず　“冬瓜とえのきの梅和え”

『マルシェ販売』

いたわり弁当

お待ちしております。