2025.11月おとなクラス

こんにちは💛

季節が進んでいることを感じる毎日🍂

市山はお気に入りのハンドクリームを見つけ

夜眠る前に手足マッサージをするのが日課となりました。

やわらかくあたたかな心地よい…といってもほんの数分ですが、

それでも、入眠までの質が穏やかになり

今日1日の自分にありがとうやおつかれが伝えられる

良い時間と感じています。

皆様も穏やかに健やかに過ごされている事と

願っております🍂

さて10月＆11月レッスンのご案内です🌕

ご予約を開始いたしました！

https://reserva.be/meriro

【おとなバレエ 】

▶︎10月31日(金)🈳1

▶︎11月21日（金）🈵

10:00〜11:30

会場 ：ビヨンドインターナショナル

立川市柴崎町2-17-1Y＆Mビル1階

【パーソナルエクササイズ】

▶︎11月　カレンダー参照🗓️

会場：マイレッスン立川

立川市柴崎町２丁目６−３ まるごビル B１

寒くなると自然と固めやすくなる体…いやいや！

やっぱり体はあたためておきたいですよね。

あたためておくことにより

体温上昇⤴️

血流アップ⤴️

深呼吸できる🔁

ケガ予防⤴️

などの効果がございます。

その為メルイロのバレエクラスでは

バーレッスンの前にエクササイズやリリースを取り入れています。

知っているとおうちでも出来ちゃうので是非学びに来てくださいね！

パーソナルクラスは、活用してくださるが増えてきました！

お悩みやゴールが明確におありで、市山に声をかけてくださったこと、共に向き合えることに心から嬉しく思っております。

本気で向き合いながらも楽しくつづけられることをモットーに進めてゆきます！

セッション後にはフィードバックシートも毎回お渡ししていて、こちらもご好評いただいております。

本日も沢山つらつらと言葉が並んでしまいましたが、

皆様にお会いできる日を楽しみにしております！

お元気にお過ごしくださいませ。

ここまでお読みくださり、ありがとうございました。

merIRO.

市山万喜

#大人バレエ

#大人トレーニー

#立川バレエ

#初心者バレエ

#パーソナルエクササイズ