【農学部コラム】後期を無事に乗り切る方法

・休みモードから抜け出そう！

　2か月間の夏休みを経て、体の休みモードがなかなか抜けない…という方も多いと思います。まずは体内時間を授業の時間割に適応させましょう。毎日決まった時間に就寝・起床するように心がけると、もちろん最初は大変ですが、だんだん体が慣れていきます。授業も毎日のように受けていると、その感覚が染みついてくると思います。自然に時間が解決してくれることもあるということです。

・自分の体に合った慎重なスケジュール管理を！

　1，2年生の皆さんは、後期が前期よりも忙しくなることがほとんどです。授業、バイト、部活やサークルなどに＋して、学祭の係がある1年生や、学祭係の幹部になった2年生はその準備で大忙しです。また、10月は気温が下がる季節の変わり目でもあるため、体調が崩れやすい時期です。そこで特に体力に自信のない方は要注意⚠。無理せず、特にバイトのシフトは、他の予定とも兼ね合いを見て自分のキャパ内に抑えて入れましょう！

　忙しい時期は自分の体調管理を後回しにしてしまいがちです。万が一心身に不良を感じたら自分1人で抱え込まず、「誰か」に相談することがとても大切です。よく寝てよく食べてよく勉強して、よく遊んで、元気に充実した毎日をお過ごしください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（農学部学生サポーター　生物生産学科3年)