冷えこんできたね☕あたためケアのおはなし
2025.10.22 10:25
ここのです🌻
朝晩の空気が、すっかりひんやりしてきましたね🍂
体が冷えると、気づかないうちに“心”までぎゅっと固くなっちゃうこともあります。
🍀からだをあたためると、こころもほぐれる
寒さで体が冷えると、血のめぐりがゆっくりになって、肩や背中がこわばりやすくなります。
そんな時こそ「首・お腹・足首」を冷やさないようにするのがポイント🧣
この３つを温めるだけで、呼吸が深くなって、気持ちまでポカポカしてきます。
🌸ここののおすすめ＊ゆる温め習慣
・朝いちばんに、白湯をゆっくり飲む
・おへその下に手を当てて、深呼吸を３回
・寝る前に足首まわりを、くるくるマッサージ✨
ほんの少しでも、自分をいたわる時間をつくってあげてね🌼
🌿からだMIRAIでも“あたためケア”実施中♨️
津島市のリラクゼーションサロン「からだMIRAI」では、
冷えや寒暖差でこわばった体をやさしく整えるケアをしています。
おすすめは👇
🕊️ボディケア100分コース（7,000円）
💆♀️ボディケア60分コース（4,800円）
心まであたたまる時間を、ゆっくり味わいに来てくださいね☕
🩷体も心もあたたかくして、秋をのんびり過ごそうね。
またね、ここのでした🌻
🌷からだMIRAIリンク集🌷
店頭10月イベント
→https://body-body-tushima.amebaownd.com/posts/57518361
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