3月スケジュール更新

3月スケジュール更新🗓

日に日に暖かくなってきましたね🌞

風邪予防から、花粉対策のためか、マスクをしているかたも、まだまだたくさん見かけます😷

春は「カファ」というエネルギーが優勢になる季節だとアーユルヴェーダでは考えられています。

カファには「重性、停滞性、粘着性、冷性」という主な性質があり、体がだるく重くなったり、ベッドからなかなか起き出せない、鼻水や咳、痰が絡まるのもカファのアンバランスと考えます。

そして、冷えやすい性質でもあるために、体が冷えることも良くないのです。

そのため、まだまだ温かい食事や飲み物をチョイスしましょう🍵

そして日常的に体を動かして、消化力や免疫力を養うことも大切です。

リラックス系より、カファが優勢になる春は少しダイナミックに体を動かすことが、気だるさや鼻づまりを解消するのに手助けをしてくれます🙆‍♀️

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