練習会報告／2025.10.19(日)

10月19日(日)に、彩湖にて月一練習会を実施しました。

参加者は18名でした。

この日は３つのグループに分かれて変化走を行いました。

2km毎にペースの上げ下げを繰り返し、計10km走るメニューです。

A:3.15-20←→3.35-40

B:3.25-30←→3.45-50

C:3.45-50←→4.05-10

今日もいい練習が出来ました！