視力改善ヨガ・目と脳をすっきりクリアに

11月2日（日）

『視力回復ヨガ 〜目と脳をすっきりクリアに〜』

最近、目が疲れやすい・ピントが合いづらい・頭がぼんやりする…

そんな方におすすめの、見えやすくなるヨガです。

現代の私たちは、スマホやパソコンなどで

「目を酷使しながら、身体を動かさない」生活をしています。

その結果、血流と酸素が不足し、目の疲れだけでなく脳のモヤモヤや集中力の低下にもつながっています。

このクラスでは、

🌿 毛様体筋（ピント調整の筋肉）をトレーニングして、近くも遠くも焦点が合いやすい状態へ。

🌿 特に上半身の血流を促し、目と脳をすっきりリフレッシュ。

🌿 深い呼吸と感じるプチ瞑想で、思考をクリアに。

近くを見ることが多い今、私たちの毛様体筋は緊張して硬くなりがちです。

そのこわばりをゆるめ、自然な「ピントの自由さ」を取り戻していきましょう。

視力を回復させることは、

「よく見る力」だけでなく、「感じる力」「思考する力」を取り戻すこと。

目と脳がすっきりと冴え渡る、心地よい時間をご一緒に♡

📅 日時：11月2日（日）

🕒 時間：10：00〜11：10

🎟 参加費：回数券1回分のみ

体験の方はワンコインキャンペーンに中です♡

お気軽にお問い合わせください。

ヨガはゆったりした動きで初めての方にもオススメです！