やってごらん

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ

 静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを 

楽しみます 

やってごらん 

やってみたいと告げると 

やってごらんと答える 

思いを聴き 

支持します 

できてもできなくてもいい 

やってみたいと思うことを 

やってみたらいい

 良い一日を 

いつもともに