♥️綺麗に痩せたいのなら…

👙綺麗に痩せたいなら…😘

がむしゃらに走るとか

筋トレするとかは、

違いますよ🙅‍♀️💦

ちゃんと使うべきところを

使えてない姿勢で走ったら…

要らぬことろに

筋肉が付き過ぎる可能性が高いです😭

その前に

膝や腰を痛める可能性も…💦

筋トレも…

筋肉は鍛えたら肥大するから…😅

速筋ではなく遅筋を、

アウターよりもインナーを鍛えていけば

引き締まるけれど…✨

それでも、

軸の通った歪みのない

基本姿勢が出来てなければ…

本来使うべきところが使えてなければ…

細くなるどころか太くなることも😭

食事制限も…

そもそも

ラーメンとかスイーツとかの

炭水化物＆脂肪の組み合わせ

が大好きだとか、

外食が多い人は

食事制限をした方がいいけど😱

単に摂取カロリーを減らす

っていうのは

違ってますよ🙅‍♀️💦

使うべきところを使い

使わなくていいところは無駄に使わない

っていう

理に適った身体の使い方が出来ていれば

無駄なところに脂肪はつき過ぎないし

無駄なところに筋肉も付き過ぎないんです🤔

パドマでは、

それを重点的にお伝えしています。

だから、

ポーズは少ないし、

難易度の高いポーズもしないし、

わたしもたくさん喋るので…😹

よくあるヨガのレッスンとは

だいぶ違うかもしれません。

そして、

その身体の使い方に慣れるまでは

簡単そうなのに凄く難しいかもしれません。

でも、

一時的なダイエットではなく、

根本から健康で綺麗な身体を作りたいなら、

是非お越しくださいませ🙏💕

某大手ホットヨガスタジオに

体験に行かれた方から最近聞いたお話ですが、

「クラスの前後2時間は食事禁止」

「食事開始する時は野菜から」

という制限を受けたとのこと。

「クラス前はわかるけど

クラス後まで制限かけられるのはストレス😩」

って言ってました(笑)

でも！

もしも食べすぎでダイエットが必要な人ならば、

それも全然ありだし、寧ろいいかも！🤔

と思いました。

ただ、

本当にダイエットが必要じゃない人は

気を付けて！

とも思いましたよ。