関節機能勉強会①

今回は関節機能に関する内容を教示しました！

身体が痛くなった場合、何が痛いのかを知るのは専門として重要です。

ですが、何故痛くなってしまったのかは自分で知ることができます。

何をすれば怪我を予防できるか、という点は人によって様々ある＆範囲がかなり広く費用対効果が悪いです。

で、あれば普段からどの身体機能が低下傾向にあるか確認することが重要であると考えられます。怪我をする前に上手に使えない部位を検索できれば早期から対策を講じることができ怪我を防ぐことに繋がります。

何をすれば怪我をしないか、何をすれば競技パフォーマンスが高くなるかを知ることは重要ですが、同時にどんな身体機能が不足しているかを知ることも重要です。

定期的にセルフチェックして、怪我を防げるようにしましょう！