🌿「気づきたい。でも、まだ手放せない。」そんな私に、ヨガは寄り添う。

ヨガのポーズをとるとき、

思ったより

腕が上がらない、とか

脚が広がらない、

呼吸が短い。

ということがあります。

そんな瞬間に、「あ、今の私ってこうなんだ」と

気づきますね。

そこからが、対話の始まり。

先日のレッスンでも、生徒さんたちからこんな声がありました。

「思ったよりも腕が上がらないことに気づきました」

「このポーズのとき、身体のここを縮めてしまうクセがあります」

それぞれの気づきは、

“今の自分”との対話の証。

でも、気づいたからといって、

すぐに手放せるわけではないですよね。

「気づき」と「手放せない」——その間にある揺らぎ

そして目の前のことに向かっていると

いつのまにか手放せている・・・

の繰り返しですねぇ

自分が変わり、ヨガが変わり、自分が変わり、ヨガが変わり・・・

その時の自分に、その時のヨガが寄り添ってくれます😊