11月の休診日のお知らせ

11月に入り急に寒くなってきました😨
11月は秋から冬に移る時期で体調管理や養生が大切です。
秋は乾燥しやすいので潤いを補い、喉の乾燥、咳、皮膚の乾燥を防ぎましょう。
また、しっかり睡眠を確保し、身体を適度に温めて冷えから防ぎましょう。
呼吸も非常に大切です。腹式呼吸を取り入れることで、肺の働きを整えることができます。乾燥時期にはとても有効です。

乾燥を補う食材

梨🍐柿・リンゴ🍎白きくらげ・はちみつ🍯

体を温めてくれる食材

生姜・紫蘇・ねぎ・

◇ １1月休診日　
2日(日)
9日(日)
16日(日)
23日(日)
30日(日)
※ 急なお休みを頂くことがございますので、予めご理解ご了承のほど宜しくお願いいたします。
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