外も中も

年齢を重ねると、筋肉が衰えるだけでなく、内臓も力強さがなくなってきます。もちろん脳も…。筋肉はトレーニングによって、内臓は食べ物や休養によって、衰えの下り坂を緩めることができます。そのほうが、人生の電池切れまでの、楽しめる時間が増えると思うのです。