3月25日アーユルヴェーダディヴァーナにてマルマヨガ＊ヨガニドラ
2019.02.28 13:48
アーユルヴェーダディヴァーナでの、
🌟夜のレッスン🌙
🧘🏻♀️ヨガ 🧘🏻♀️
🌙マルマヨガ🌙
アーユルヴェーダでの【ツボ】は、マルマといいます。前半は、呼吸とアーサナ(ヨガのポーズ)でマルマを刺激して、後半はヨガニドラで質の良いリラックス時間をご提供いたします🌙
また、アーユルヴェーダでは、カパドーシャの時間。💫
カパは水・地のドーシャ。
しっとり安定性のあるドーシャです。
ゆっくりゆったり、副交感神経をバランスするヨガのレッスンで、1日の疲れを解消して質の良い睡眠へ導くレッスンです💫
3月のレッスンはリクエストにより、前半はマルマヨガでゆったり体を整えた後、後半はヨガニドラを行います✨✨✨
ヨガニドラは眠りのヨガと言われ、10分のヨガニドラは4時間の睡眠効果があると言われています
春に向けてのサンカルパを唱えましょう✨
初めての方、ヨガに慣れていない方も参加しやすい少人数制のレッスンです
担当 YUKI
LovePranaYoga認定インストラクター
⭐️参加費⭐️
ヨガとインドのお粥付きで 2300縁
(原材料をインドから調達しています⭐️仕入れ状況により、キチュリかウプマかの、どちらかになります)