３月のテーマ　「より為になる簡単なこと」

卒業・入学、人事異動…

不安やワクワクで感情が揺れ動く季節

今月は「より為になる簡単なこと」

をテーマに心の整え方や身体の動きを

お伝えしていきます

上記写真は日頃の鍛錬の賜物

強さ・安定性・可動性・柔軟性の向上には

コツコツと積み重ねていく他ありません

使わなければ衰えます

オーバートレーニングにしない

何度も繰り返しの練習＆休息

アーサナにおいても

プラーナヤーマにおいても

同じことが言えると思います

出来ないことを棚に上げて

ネガティブな重いに囚われるより

身軽に出来ること

よい簡単なこと何度も繰り返す

それは結果としてより多くの事を

得ることになります

貴方の前向きなその姿勢が

1か月後の貴方の姿を変化させます

今月もそんな皆様に

エネルギーを頂きながら

私自身もコツコツと

「日常の暮らしを楽にするヨガ」で

エネルギー交換が出来ますよう

マインドフルネス

いつもありがとう！