無性に◯◯が食べたい衝動

2019.03.02 03:00

大人の女性の為のプライベートヘアサロン アンロジュモンのさとみです。


タイトルの『無性に◯◯が食べたい衝動』ですが、この◯◯の中に当てはまるもので今の自分に足りていない、身体が要求している栄養素がわかるって知っていました?


ググるとたくさーんでてきますよ。


無性に◯◯が食べたい時は身体からのSOSがでているそうです!


1,チョコレート

気がつくとチョコを食べていたり、食後にチョコを食べないと気が済まなかったり。

思い当たる方は多いですよね。

マグネシウム不足のサインです。

ほうれん草、ブロッコリー、ナッツ類で解消!


2,脂っこいもの

フライドポテトや唐揚げ、ポテチなどはカリウム不足。ダイエットの敵ですね。しっかりとカリウム摂っておこー。

キウイ、バナナ、アボカド、納豆で解消!


3,甘いもの

パンケーキやクリーム系のスウィーツなど、とにかく甘いものが欲しい方はタンパク質不足。

肉、魚、大豆、卵で解消!


いろいろ調べていると面白いし、ダイエットの参考になりそうです^_^



ちなみに辛いものが大好きな我が家。この診断でいくと、どうやらストレスが溜まっている可能性があるらしい…。えー。

ストレスの自覚症状はないんですけどね(>_<)


みなさんも1度、調べてみてください。

身体に必要なものがわかるかもしれないですよー。


☆さとみ☆