3月

こんにちは、ロータススタジオのMasamiです！

春の日差しを感じ、心地よい季節となってきましたね。

3月は何かと身の回りの環境が大きく変化する季節ですね。

その変化にも心地よく対応できる、強くしなやかな心と身体を身につけましょう。

今日はロータスのレギュラークラスの一部紹介です☆

【ハタヨガ】

ハは「太陽（吸う息）」、タは「月（吐く息）」を意味する。 さまざまなヨガの流派のルーツとされ、体の運動と呼吸を組み合わせた最初の行法と言われている。 レッスンは初心者向きの内容が多いので、ヨガ未経験者でも無理なく安心して取り組める。 ヨガの基本を知ることができる。

【骨盤調整ヨガ】

固まった骨盤回りの筋肉を緩め動かしていくことで骨盤のバランスを整えていきます。

【アシュタンガヨガ】

太陽礼拝の立ちポーズから始まり、自分のペースで練習することができます。アシュタンガヨガの伝統的なｽﾀｲﾙです。

【簡単ピラティス】月1回月曜14：00

インストラクター紹介はこちら

https://lotusyoga.amebaownd.com/pages/798815/page_201701141006

－－－－－－－－－－－－－－－

＜今月のトピックス＞

◉3/2(土)13:30-骨盤調整ヨガ

https://www.facebook.com/events/1336613743146141/?ti=icl

◉3/7(木)19：30-ヨーガスートラ輪読会

◉3/8(金)10:30-リラックスママヨガ

https://www.facebook.com/events/295879711078842/?ti=icl

◉3/16(土)11:00-はじめてのヨガ

https://www.facebook.com/events/303745030288164/?ti=icl

◉3/17(日)10:30-12:00 はじめてのtriyoga

https://www.facebook.com/events/2226294650755291/?ti=icl

◉3/21(木・㊗️)8:30-アシュタンガヨガ

◉3/24(日8:30-朝ヨガブランチ満員御礼

◉3/24(日)10:00／11:00 キッズビリボ 南大分体育館

https://www.facebook.com/events/389004228580810/?ti=icl

🌈4月より

月曜20:00-ハタヨガ Yoshimich ⇨⇨⇨

木曜20:00に変更

Facebook、インスタ、ホームページにて情報更新していますので、ﾁｪｯｸしてくださいね。

◉Facebook　https://www.facebook.com/lotus.oita/

◉インスタグラム　https://www.instagram.com/lotus.yoga.hunai/

◉ホームページ　https://lotusyoga.amebaownd.com/

－－－－－－－－－－－－－－－

大分市府内町2-6-7　瑞気刃物店ビル202

ロータススタジオ

ご予約お問合せ

lotus.yoga.hunai@gmail.com

－－－－－－－－－－－－－－－