2025.11.11（火）ウディアナバンダの探究

今日の練習のテーマはウディアナバンダの探究。

カーランダバーサナにはとても必要なようで一年以上この課題と向き合ってその必要性を今とても感じている。、

昨日有哉先生にもらったヒントをもとに、今日はムーラバンダ、ウディアナバンダに全集中。

以前ドニ先生がおっしゃっていたインドの洗濯バサミという言葉とつながった。

実践を通して練習していくことでしか見つけること、感じることのできないバンダ。

この探究がとても楽しく、このバンダこそ、体操とヨガのアーサナとの大きな違い。

そこへ集中することで内側への集中力が養われていく。

そしてそれが瞑想へと導いてくれる。

42歳。体は衰えるどころか進化し続けている。

使わない場所は衰えるし老廃物や感情などが溜まり固くなる。

使う場所は進化するし、ほぐれた場所から要らないものが解放されていくのだと、実感している。

ヴィンヤサシステムは体の内側のシャワー🚿でもある。