SWIM S.W.A.G.の現行レッスン
2025年12月以降のパーソナルレッスンや練習会イベントレッスンの概要をまとめました。
新規の方、レッスンを受講したことがある方も一度ご確認頂けますと幸いです。
パーソナルレッスン
パーソナルレッスンのみ【通常予約・優先予約・新規予約】で予約開始日が異なります。
〈通常予約〉前月第2日曜日12:00から
〈優先予約〉通常予約の前日12:00から
〈新規予約〉当月1日0:00から
※優先予約について（10/25改定）
https://www.swimswag.jp/posts/57912483
※新規予約について
https://www.swimswag.jp/posts/57340139
会員、非会員関係なく月4回までどなたでも受講可能。
❶スイムパーソナル
実施場所は【TACサブプール、TACメインプール、横浜、エイムトップスイミング】の4会場です。（TAC：東京アクアティクスセンター）
レッスン内容は4泳法、水中動作、ターン動作などご要望に沿った内容で実施可能です。
❷陸トレパーソナル
実施場所は【レンタルジム（大井町）】です。
レッスン時間は 60 or 90分でウエイトトレーニング、自重トレーニング、自宅で出来るトレーニングなどご要望に沿った内容で実施可能です。
グループレッスン
TACでレーンを貸し切って実施する50分の少人数制（4人）のグループレッスンです。
〈予約受付〉前月の第2日曜日12:00から
会員、非会員、新規関係なくスキルアップは月1回まで、スタートは月2回までどなたでも受講可能。
❶スキルアップ練習会（月2開催）
予め決められたテーマに沿って細かい動作や姿勢などを学ぶ練習会です。
レッスン中は動画撮影をして自身で動きを確認しながら修正、新たな動作の獲得を目指します。
❷スタート練習会（月6〜8開催）
スキルアップ練習会とは違い、1人ずつ異なる課題を修正していく練習会です。
クラウチングスタート、グラブスタート、背泳ぎスタート全て対応可能です。こちらも動画撮影しながら進めていきます。
メニュー練習会
18歳以上のマスタースイマー、社会人スイマーの方が参加対象にした複数人（8〜14名）募集で開催する練習会です。TACでレーンを貸し切り短距離種目（25,50m種目）のタイム短縮が目的となります。
〈予約受付〉前月の第2日曜日12:00から
会員、非会員、新規関係なく回数制限無しでどなたでも受講可能。
❶スプリント練習会（月4開催）
TACメインプールで毎週金曜日13:00〜14:30に開催するトータル距離2,000〜2,500mのメニュープログラムとなっております。（日によって曜日や時間、サブプールで開催する場合あり）
50mを4本、1分サイクルで泳げる方はこちらの練習会に参加して頂けます。
❷やさしいスプリント練習会（月4開催）
TACサブプールで毎週火曜日11:00〜12:30に開催するトータル距離1,500〜2,000mの90分メニュープログラムとなっております。（日によって曜日や時間、メインプールで開催する場合あり）
50mを4本、1分15秒サイクルで泳げる方はこちらの練習会に参加して頂けます。
イベントレッスン
予め決められたテーマに沿って複数人（8〜12名）募集で開催する練習会です。
定期開催される練習会とは違い、90〜110分の時間を要して新たな技術獲得を目指します。
〈予約受付〉前月の第2日曜日12:00から ※変更の場合あり
会員、非会員、新規関係なくどなたでも受講可能。
スイムクリニック
全国各地で開催するイベントレッスン。
スイムの泳法技術、飛び込み動作のスタート技術などテーマを決めて参加者を募る練習会です。
スイミングスクール、フィットネスグラブ、学校など団体様からのご要望がございましたら日程調整をして開催可能です。
ご要望、ご不明な点などありましたらご連絡いただければ幸いです。
LINE： https://lin.ee/4kaMuQk
メール： swim.swag2016@gmai.com
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https://swimswag2016.base.shop
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