TeNY住まいるプラザ 2019スプリングフェスタ にて「レモンで食べるチキンステーキと春野菜のソテー」をご紹介させていただきます。

本日より、３月に入りました！
日差しも明るく、春が一気にやって来そうな予感がします。(^-^)

車のタイヤを変えたり（雪国に限っては…）、衣替えも必要ですが、活動的な季節に向けて、私たちのカラダも活動モードに切り替えないと、季節に乗り遅れてしまいます。

そんな、アクティブな身体に必要なのが「筋肉」だと思いませんか？
運動することに加えて、食べ方も工夫すると効率よく「筋力アップ」を目指すことができます。

私は、子供の頃はスポーツ系女子でしたが、現在は酷いものです。

朝のラジオ体操と、バレーボール部時代に覚えたストレッチ体操、スクワットはずっと続けていたのですが、最近はそれすらもやらなくなってしまいました。

この機会に私もがんばりたいと思います！

と言うわけで、今回の料理教室のテーマは「筋力アップ」です。

良質なたんぱく質を含む「鶏肉」と、抗酸化ビタミン、抗酸化物質が豊富な春野菜と、ビタミンＣが豊富なレモン、イチゴを同時に食べて、効率よく筋肉・美肌を作る栄養素を摂り入れます。

フライパン一つで簡単に、本格的なチキンステーキを焼きたいと思います。
ＩＨクッキングヒーターの快適さにもぜひ、触れていただけましたら幸いです。

イチゴはもちろん、新潟のブランド苺「越後姫」をご用意させていただきます。

また、今回は、アンパンマンショーも同時にお楽しみいただけますよ。(^-^)/
カラダも楽しく動かしましょう！

みなさまのお越しをお待ちいたしております。

IHクッキング教室のご案内

1回目　１０：３０－１１：３０
2回目　１３：３０－１４：３０

※実習30分＋ご試食（フリー）

★メニュー
・レモンで食べるチキンステーキと春野菜のソテー
・越後姫

★ご受講費 無料  

★ご予約・お問合せ 　

本日（３月１日）より募集を開始いたしました。
・センターハウス　025-201-6875 　＊営業時間　10時～18時（水曜日定休）
・WEB申込み　TeNY住まいるプラザ3/17（日）料理教室申込受付中！
※各回先着３組様限定（ＩＨクッキングヒーター１台につき２名様×３台ございます。）