キレイになりたい！美容法おしえます！

最高の美容法をしっていますか？ 

誰でも知っていることですよ 答えは規則正しい生活と適度な運動です。 

でた！　またか・・ 

そんな風に思わないでくださいね 

これ整体に来る人にも言うのですが、その原因を作っているのはなんですか？ 

その原因は、整体だと肩こりとか腰痛とかですが では、美容の場合はむくむ、肌にハリつやが無くなってくる 

これの原因は何でしょうか？ 

昨日しっかり寝れましたか？ 

水分をちょこちょこ摂って、お手洗い行けてますか？ 

運動はどれぐらいしましたか？ 

さて、いかがですか 

「仕事が忙しい」「仕事上トイレに行けない」「運動は嫌い」

 残念な答えです。 

仕事が忙しくても、休みが週１日以上はきっとあるはずです。 

帰ってからも５分ぐらいケアをする時間があるはずです。 

仕事の時出来ないなら、出来る時にしっかり実践すればいいはずです。 

きれいごとですが、きれいごとが出来る、頑張り屋さんは キレイですよ！ 

１日５分からでも、運動習慣付けたり いつもより、寝る時間を早めにしたり 

寝る前のむくみケアをやってみたり 

出来ることから、はじめてキレイになりませんか 

週１回の整体も立派なキレイになるための行動ですよ！