2/12(火)陰ヨガ@松山を開催

愛媛/松山/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ

ウィズスポーツクラブ代表　小池純輝

2/12(火)に陰ヨガ＠松山を開催しました。

ヨガスクール松山18回目の開催です。

呼吸(仰向け・横向け)

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スクエア

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キャタピラー

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ローリングパンダ

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ドラゴン

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シャバアーサナ

三寒四温で身体の変化を感じている方、愛媛マラソン後の方、様々な身体の調子の方々がご参加くださいましたが、陰ヨガ後はだいぶ楽になったようです。

ゆっくりな呼吸とともに、いつもは外に向かっている意識を内側にもどし、みなさんとても自分の内側に集中できていました。

ヨガスクールについてはこちらから。

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