2025.11.17（月）丁寧に一歩ずつ

週に一回の休み明けの今日は雷がなり、雨が降っていた。

練習に行く前に、天気や気分に影響されずに練習するようになっていったことでの恩恵と自分自身の変化を思い出した。それは内側の変化。

今日は課題の中で、今まで見て見ぬふりをしてきた重心移動の練習の必要性を感じた。

特に顕著に現れるのが、ジャンプイン、ジャンプスルー、バッカーサナAB、エーカパーダシルシャーサナのヴィンヤサ。

バンダをしっかり使うほど重心移動はしやすくなる。

明日も今日の気づきを元に練習していく。一歩ずつ。

この後も自分のすべきことに集中して過ごせますように。