ピラティス 薄着になる前に。

今月のピラティスレッスン。

「んーーー！すーーっきりした♪」

「なんか…めーっちゃ横っちょ伸びました。」

「背が高くなってない？」

などなど。

肩甲骨からの…体のサイドを使う感じ。

横っちょ横っ腹ばっかりばっかり攻める１時間。

今月もいいね。これ。

って思ってもらえる内容に仕上がっていると思います。

肩甲骨や肋骨の動き。

ってか、まず

動きの中で肩甲骨や肋骨が動くのがわかりますか？

ってところから。

今月まだまだしょっぱなデスが

みなさん普段から

呼吸は浅め、体を固めて小さく小さく体を使いがちなのがよくわかります。

今月は脇腹からサイドラインすっきりと。

薄着の季節にしっくりくるように

体を合わせていきましょうね。

興味のある方はぜひ！