私が自分の心体を大切にする理由

食べることが大好き、スイーツだって大好き、ワインも日本酒も好き30代前半の頃までは、頑張って働いた帰宅後にワインを飲みながら料理を作るのが楽しみで、家には必ずワインが常備。『キッチンドリンカー』は私の楽しみでもありました。

そもそも、元々喘息持ちで人一倍健康管理には気を付けていた『自称健康オタク』であり、太りやすいことを自負していたので、体重の増減は日常茶飯事。

そんな日常も仕事に追われる日々と友人との楽しい時間でなんとなく自分の体に目を向けることを忘れがちになっていました。

”40代を目前に訪れた細胞の変化”

「何だか朝起きれない。。。」
「疲れが取れない」
「あれ？顔がくすんでる？」
「体重が落ちにくいな・・・」

ま、痩せ方はわかっているから大丈夫！こんなことを思いながら放置をしていました。

そんな時、仕事帰りに突如の頭痛と嘔吐で倒れ込んみ救急車に運ばれ
CTとMRIにも異常ながないと言われ、吐き気のある状態のまま深夜に帰宅しました。

「何かがおかしい」40代だから？

この出来事を機に私は自分の体に更に目を向けるようになりました。

そこで沢山の講義を受け、何度か検索をして辿り着いたのが血液検査の結果を基に、
自分に合った栄養を摂取するNY発の栄養メソッドEAT BEAUTIFUL®︎でした。

そこから私は自分の体質に合った栄養摂取が必要であり、
細胞は自分次第で大きく改善できることを実感し、更に、私がこれまで学んできた食事、運動、睡眠、脳科学、マインドフルネスを実践することで私の人生は大きく向上していきました。

今の私が日頃から大切にしていること、

それが「血糖値・ホルモン・自律神経」です。

この３つが整うと、こんな効果が現れました。

◉バランスの取り方を知ることで、しっかり食べて健康的に減量ができる

◉細胞から変わるとリバウンドしにくくなり、肌や髪の毛に艶が蘇る

◉体内リズムが整うと、１日のパフォーマンスが上がる

◉家族、パートナーとの関係性が良好になる

◉朝から元気、軽やかに動き回れる

また最近、心臓の手術をした父親を見て、

どれだけお金があっても、体が元気でなければ楽しくない。やりたいことも出来なくなる。

そして、やはり40代を超えると細胞をしっかりケアしていかなければ体型や体調は簡単には変わらない。

だからこそ、日頃のケアや体を大切にする意識をしっかり自分に向けることが大事であると私は考えています。