アンガーマネジメント

　アンガーマネジメントという言葉があります。怒りをいかに抑えるかという事だと思います。6秒ルールとは、怒りを抑える方法で、６秒かけて息をすって、６秒かけて息を吐くという方法です。口から出た言葉は、飲み込む事ができません。これは、私がこれから学ばないといけない事です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひまわり君