心にはいつも、パリの風が吹く

自分で自分をハグ

2019.03.02 07:30


Bonjour!

心理カウンセラーのRyokoです。


今週は、師匠である根本裕幸先生の新刊『朝9時までに1分間ください。不安が消えて、心が元気になります。』

で、朝にパッと開いたページのご紹介をいたしております!


今日は起きたらお昼を過ぎていた…。

朝9時までに…からだいぶ時間経ってますけど、お付き合いください(^^;)


さてさて今日は…



「自分で自分をハグ」



うーん、いいですねえ〜。

今日の私にピッタリです!


なにせ!今週は疲れた!!


5日間の本社研修…

往復4時間近くかけての通勤…

立ちっぱなしの満員電車…

詰め込み学習…

知らん人たちとの交流…


そら、昼過ぎまで気ぃ失いまっせ!!笑



本題です…。

「手当て」という言葉がありますね。

賃金手当とか児童手当とか、そっちの手当てではなく、

手を当てて行うハンドヒーリングのことを、ここでは指しています。


家電量販店にお試しで置いてあるマッサージ機と、セラピストさんの手によるマッサージ、

あなたはどちらが癒されるでしょう??


お試しマッサージ機はタダだし、気が楽だと言う人もいるかもしれませんが、

「癒し」という観点からだと、人の手によるマッサージの圧勝ではないでしょうか?


そう、「手」のパワーって絶大なんですよね。


手の温もりや柔らかさ…

触覚から伝わってくる「愛」って、なんだかすごいんだよなぁ〜。

なんか言葉に表すことができひんねんけど…(^_^;)


根本さんの本から引用すると、


「子ども時代、お母さんに抱き締められてホッとした経験はありませんか?」

「恋人と手を繋いだり、ハグしたときに、喜びを感じて満たされたことはありませんか?」

「つらいことがあったときに友達が抱き締めてくれて、すごく安心した経験はありませんか?」


そのハグを、自分で自分にしてあげましょう。

自分の手で、自分を癒してあげましょう。


疲れた時だけじゃなく、ツライことがあった時だけじゃなく、

いつもあなたに寄り添ってくれているあなた自身を、

やさしく、やさしく、抱きしめてあげましょう。


今日も頑張ったね。

えらかったね。

いつもありがとう。


そんな言葉をかけてあげながら…。



斯く言う私は、「自分で自分をハグ」という発想が、頭からスコーーンと抜けておりました…(^^;)


今日はきちんとハグしてあげようと思います。


そういえば、パートナーから久しくハグしてもらってないなぁ…(´-`).。oO