【3月の活動情報】

第2回目（3月15日）の活動は

「ジョギングがラクになる簡単な体操＆3kmジョギング」です！

【日時】

3月15日（金）19:00～20:30予定

【会費】

1,000円（当日集金します）

【集合】

皇居　平川門の前

Googleマップ

https://goo.gl/maps/En6XXc2cNEz

【主な内容】

・ジョギング前のおすすめ体操

・ゆっくりジョギング3km（1キロ7～8分ペースで、途中休憩入れながら）

・平川門で解散

今回は体操指導・コースナビゲーションを平林が行います。

今回は屋外になるので、荷物を置いておく場がありません。

また実際に走って移動するため、身軽な格好でお越しください。

※ウエストポーチやランニング用リュックがあると便利です。

※当日は平林がリュックを持っていきますので、ペットボトルなどお預かり可能です。

着替えや荷物がある場合は、近隣のランニングステーション利用が便利です。

【雨天の場合】

雨などで屋外活動が難しい場合は、屋内でランニングがよりラクになるエクササイズと、フォーム確認ジョギングを行う予定です。

◯場所

千代田区立スポーツセンター・7F第一多目的ルーム

東京都千代田区内神田２丁目１−８

https://www.spst-chiyoda.jp

※屋内活動になる場合は当日15時までHPにてお知らせします。