１２月のスケジュールのお知らせ
みなさん、こんにちは！
YOGA＆ゆるふわリンパケア
『 Moment 』の MASAKOです。
いつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます💖
気づけば、１２月！！
２０２５年も残りわずかとなりましたね。
先日、毎年必ずこの時期に足を運んでいる、家族にとって大切な場所へ出かけてきました。
ちょうど山の紅葉🍁も見頃のピークで、とても素晴らしく色づいた紅葉が見られました✨✨
今年の紅葉は当たり年みたいですね！
１１月は、【冷え予防】をテーマに
頭や足先、手指を丁寧にゆるめてから、ダイナミックなヨガの動きでからだの中からぽかぽかと温まるようなクラスにしました。
はじめは、五十肩で腕が上がらないんです～(^▽^;)っとおっしゃっていた方も、
リンパケアでゆるめてから、痛みの出ない範囲でていねいに動かしたもらったら・・・
あら不思議！腕が上がるようになって、ご本人もとっても嬉しそうでした🥰
からだのどこかに痛みがあると、どうしてもそこに意識が向いてしまって、痛みを消す事は難しいんですよね。
なぜなら、どこかの痛みが無くなっても、今度はこっちが痛い、あっちが痛い・・・っと、痛みを探すようになってしまうからなんですね。(^▽^;)
痛みが出るという事は、からだの負担になる使い方をしているから。
せっかく痛みがなくなったとしても、使い方を気をつけてあげなければ、また同じ所に痛みが出てくる・・・という繰り返しになります。
痛みは、からださんからのお知らせなんですね😊
ほんとうは、お知らせしてくれてありがとう💖と、伝えてあげたいですよね
それなのに、ついつい、『腰が悪いんです・・・』『膝が悪くて・・・』っと、痛みを悪者にしてしまいがちですが、（←かつての私もそうでした笑）
どんな時でも、一生懸命からだは寄り添ってがんばってくれています。
そんな健気なからだに感謝をして、使い方を見直してあげられたら、きっとからだもこたえてくれますよ～😊
まずは、やさしく触れて筋肉をゆるめて、固まってしまっている所に空間を作ってあげる。
それから、痛みのない範囲で、やさしく丁寧に動かしてみて、
ここまで動かせる！！よくなってる！っという今の変化に意識を向けてあげると、
気づいたら・・・
あれっ！？そういえば・・・痛みが無くなっていた！！
っとなるといいですよね！
今年も１年、２４時間３６５日、働き続けてくれているからだへ
細胞のひとつひとつに愛と感謝の気持ちを込めて、癒してあげましょう💖
１２月は、生命の源である『呼吸』とデトックスの『浄化』をテーマにしたクラスにしようと思います。
からだの細胞ひとつひとつに、酸素を送り届けてあげるには、まずからだの腔を拡げて整えてあげる事が大切です。
溜め込んでいるものは手放して、新しい物が入ってくる空間をつくっていきましょう～♪
年末は、なにかと忙しく、一年の疲れが出やすい時期でもありますよね。
おまけに寒くて空気も乾燥しているので、免疫力も下がりがち。
忘年会などでたくさん食べたり飲んだりと、内臓に負担がかかる季節でもあるので、腔を拡げて内臓もしっかり機能してくれるようにしていきましょう～！😃
こころとからだの大掃除をして、スッキリ新しい年をお迎えする準備をしていきます✨✨
１２月は、イベントも盛りだくさん♪
マルシェやスリランカカレーランチ付きのコラボイベントのクラスもあります！
わくわく楽しいイベントで、皆様とお会いできるのを楽しみにしています💕
１２月のスケジュール
🍀レギュラークラス🍀
・１２月１０日（水曜日）
１０：００～１１：３０
・１２月２４日（水曜日）
１０：００～１１：３０
・定員８名（完全予約制）
レギュラークラス参加費
１回 2,000円
初回体験 1,000円
ヨガマットのレンタル300円
🍀リンパケア１Day講座🍀
🏵️小顔フェイシャル編🏵️
・１２月２８日（日曜日）
１０：００～１２：３０
定員２名様
※残席あと１名様
お申込み締め切り１２/２５（木曜日）
さとう式リンパケアの理論とフェイシャルケアを
身につけられる講座です。
顎まわりの筋肉をゆるめて、口腔を整えていきます。
何歳からでも、小顔にキレイになれちゃう
とっておきのセフルケアをお伝えしています。
こちらの講座は、どなたでもご参加いただけます。
詳細は、リンパケア講座のページをご覧ください。
🌸すっきりボディー編🌸
胸腔と腹腔をメインに整えて、スタイルアップしていきます。
肩こりさんや腰痛持ちの方にもおすすめです。
バストアップやウエストダウンのケアも身に付けられます。
※こちらの講座は、理論＆フェイシャル編を受講済みの方がご参加いただけます。
リクエストでの開催が可能です。
お気軽にお問合せ下さい。
🍀リンパケアおさらい会 🍀
・１２月１７日（水曜日）
１０：００～１２：００
※おさらい会は、リンパケア１Day講座の 理論＆フェイシャル編と
すっきりボディー編の両方を受講済みの方がご参加いただけます。
参加費 3,000円
ご予約は、こちらのフォームからお願いいたします。