インドで買ってきた商品紹介　③

五感の一つ、味覚のケアにもなるオーラルケアのご紹介です。

日本でももちろん口内環境については色々言われています。

歯周病は全身のあらゆる病気に関連していくし、80歳まで20本の歯を残すなどは昔から言われています。

今はインプラントなどの技術も進み、総入れ歯の方などはあまり見かけなくなりましたが、健康に長生きするためには口内環境を整えることはとても大切です。

アーユルヴェーダでは口腔ケアについても、色々伝わっています。

まずは、舌磨き！！

実践している方も多いと思いますが、未消化物は舌の上に出てきます。それを毎朝取り除かないと毒素となり、全身のあらゆる場所で悪さをしてしまいます。

毎朝舌の状況と舌ゴケの量や色をチェックして、健康チェックを行っていきましょう。

そして毎日行う歯磨きも、アーユルヴェーダの歯磨き粉を使ってみてください。

ハーブが入っていて、最初は違和感を感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、使用後はとってもすっきりします。

ケミカルな成分は日本のより少ないので、安心してお使いいただけます。

今回は、お試し用に手前の小さいサイズも買ってきたのでまずはお一つ使ってみてください。

そして、もう一つのおすすめ習慣が、オイルうがいです。

オイルでうがいって何？と思われると思いますが、アーユルヴェーダでは、大さじ１杯ほどのオイルを口に含んでぶくぶくうがいをします。しかも最低５分、できれば２０分しても大丈夫です。唾液と混ざってさらっとしてくるまで行ったら、必ず吐き出してぬるま湯でうがいをしてください。

口や喉の乾燥対策、口臭予防、虫歯や歯周病の予防などたくさんの効果が期待できます。

太白ごま油を始め、好きな植物油でいいんですが、せっかくならこちらのオイルうがい用のアリメダディオイルを使ってみませんか？おいしいとは言いにくいかもしれませんが、すっきりしてより効果を上げてくれます。

こちらはなかなか日本では手に入りにくいオイルです。この機会にお試しください。

東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン　Aditi

本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。

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