糖質制限暮らし

体の事を思うと、砂糖の摂取しすぎは良くないらしい。 しかし、脳は砂糖が必要だから、全く取らないという訳にはいかんらしい。 自分は膵臓が弱いから、糖質制限には興味があった。 そして今日、ちょっと勘違いしていることが判明した。 糖質制限ちうても、多少は砂糖を取ってもよいのである。 スーパー糖質制限　1日あたりの糖質　30g-60g スタンダード糖質制限　1日あたりの糖質　70g-100g プチ糖質制限　1日あたりの糖質　110g-140g以下 よくわからんけど、プチなら簡単にできるような気がするのは気のせいか？ スタンダードなら朝昼晩の主食（ごはんとかパン）を我慢する事で実現できるらしい。 ちょっと糖質の制限を意識して生きていこうと思った。