長江ボディメイクスクール開校

久喜で筋肉を付けて体を引き締める

パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎

皆様こんにちは。

本日は長江ボディメイクスクールの開校日でした。

24名で3ヶ月間

ボディメイクに皆んなでチャレンジします。

初日の今日はセミナー

「体脂肪量と筋肉量をコントロールする方法」

についてお話ししました。

どうすれば体脂肪が減り

どうすれば筋肉量が増えるのか

それが理解できていて

自ら考えて実践し

確かに変わる！と実感する事で

自分の体型を自分でコントロールできるようになります。

私も本日から自分のベストボディに挑戦！

早速通勤を自転車に変えて

筋トレを再開しました！

自分を含めた皆んなの目標達成を頑張りますp(^_^)q