軽くいこうよ 2026.01.10 10:40 ファスティング、ヒート(高強度インターバルトレーニング)・・・前提条件などが多岐にわたり、評価が良い悪い分かれるものが多いなか、軽い運動がダメという評判はあまり聞きません。