スピードが早く衰える

衰えが早い順に並べると、筋パワー＞筋力＞筋肉量となります。筋パワー＝筋力×スピード。年齢を重ねると転びやすくなるということです。どんなに筋肉量があっても（ないよりよっぽどいいのですが）バランス調整や速い動きのトレーニングを怠らないようにしたいです。