動いてみる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在る 

ひとときを楽しみます 

動いてみる 

思いついたら 

動いてみます 

動いてみると 

風がおきます 

動いてみると 

気づきがあります 

新しい発見があります

 動いてみることで 

新しい世界が広がります 

良い一日を 

いつもともに