【Diary】継続11ヶ月突入💪

おはようございます😊

今日はすぐ本題♥️

あっという間に

12月今年も1ヶ月を切りましたね

本日は

『【Diary】継続11ヶ月突入💪』

思えば昨年の秋ぐらいから

複数の『きっかけ』があって

「筋力をつけて、動ける体になりたい」と

思い始めていました

とはいえ、

「お外ウオーキング」は

天気が悪い日はできない

花粉の時期はできない

紫外線が気になる

など

できない言い訳なら

いくらでも浮かびそうな

自分も容易に思い浮かぶ😂

ジムに通うのも時間が勿体無い

もっと気軽にできればいいのに…

というわけで

ルームランナーを自宅に購入して

空いているスペースを

トレーニングルーム（笑）にしました💪

最初は２キロ歩くのも

結構大変

体力のなさに愕然

歩くのみで走るなんて夢のまた夢…

筋トレもきつい😭

そんな状態から

今では走ることもできるようになり

同時に始めた筋トレで

ついた筋肉で全体が引き上がり

体型は顕著に変わりました♥️

去年のパンツはもう緩くて使えません😎

体も軽くなり

動くのが楽しい💕

1年前には想像もしていなかった状態

この年でも私でも

ちゃんと筋肉もつくし

「動くのが楽しい」と思えることが

何より嬉しい🥰

筋肉も使わなければ

また衰えていくので

『継続して続けること』が

来年の目標になりそうです♥️

画像は昨日の朝のもの

体が温まるまで

気温のせいか

時間がかかるようになってきたので

最近はレッグウオーマーを🩷