アーユルヴェーダ薬膳ライフ79/　時を刻む

いよいよ2025年も最終月となりました。思い起こせば、長くて暑い夏でしたね。というよりも5月から30度近くあったので1年の半分は夏でした。そして大阪で万博も、あったなあ……(^o^)／　過ぎてしまうと遠い昔のようです。皆さまそれぞれに、良い思い出を作られたことと思います。

さて、今日のテーマ「時を刻む」。先日、本当に時を刻む機会、いや時を刻む羽目になりました。ある音楽グループのライブに行きました。開場19：30を間違えて19：00に行ってしまい、ライブハウスは閉まっていました。

時間を潰すカフェやお店などないかと、付近を探して周りましたが見つからない。せめて座る場所くらいないかと夜道に目をこらしました。すると、なんと通り過ぎる車のヘッドライトにベンチがひとつ浮かび上がったのです！こんな道路脇にベンチとは摩訶不思議。近づくとそこはバス停でした。

電光掲示板についている時計はデジタル。19：15を表示していました。私はベンチに腰をおろし、デジタルの数字が変わるのを見上げました。

19：16、17、18……。1分刻みに変わる数字。私、よほど暇を持て余していたんですねえ。そして、遂に悟りました。1分って、こんなにも長かったのか！（笑）

ヒトがじっとしている時の思考は「過去の後悔」と「将来の不安」で占められ、「今この瞬間、自分がやっている行為」に意識を向ける事がない、と言われています。後悔や不安では脳を休ませることは出来ません。過去でも未来でもなく、今この瞬間の自分に引き戻すことで、得られる安息感。脳は休息します。この考え方をマインドフルネスと言います。

デジタルの数字が19：30を示すまでの15分間、何やら瞑想の境地でした。ハハハ～　(^o^)

さて、11月はイベント、いろいろやりました。ご参加下さりありがとうございました。

11／23（日）インド薬膳料理教室

ご自宅で簡単に作れるココナッツライスとトマトベースカレー、里芋のポリヤル、赤玉葱のアチャール等をご紹介しました。

11／29（土）ヨガ瞑想会キャンドル瞑想

カルダモンと抹茶の薬膳テイー＆苺と生チョコレートのスイーツでおもてなし

恒例のクリスマスプレゼントでーす(^o^)／　ナンバーカードのくじ引きでプレゼントが決まります。皆さんお目当てのものが当ったかな？（10月のブログでお伝えしましたが、ヨガ瞑想会のお土産は本年で終了です）

今年は8月31日にインド文化体験イベントを開催しましたので、恒例の民族楽器コンサートは行いませんでしたが、来年は素晴らしいアーチストの皆さんをゲストにお招き致します。珍しいアラブ楽器で、エスニックなエジプト音楽を演奏してくださいます。日本全国を駆け回りご活躍中。プロモーション写真を送って下さったのでご紹介致します。

お楽しみに～。

では、皆さま、今年もありがとうございました。来年も宜しくお願いします。

メリークリスマス＆良い年をお迎えください。

(^o^)／

講座のご案内

❂セミナーAyucafe

令和7年

【基礎クラス】

12/11(木)14:00会議室1

12/14(日)10:00会議室1

テーマ「自然回復力を高めるアーユルヴェーダライフ」

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令和8年

1/15(木)14：00会議室１

1/18(日)10：00会議室２

テーマ「（新学期）古代インドの知恵　アーユルヴェーダ」

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2/13(金)14：00会議室１←金曜日です。お間違いなく。

2/15(日)10：00会議室１

テーマ「アーユルヴェーダの食事哲学とスパイス」

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【応用クラス】

１月は会場の都合で休室

2/22(日)14：00会議室2

テーマ「健康の概念・冬期の過ごし方」

セミナー会費:2500円(ハーブティーと果物＆ベイクドスィーツ付)

参加:女性　定員8名で締め切り

❂ヨガ瞑想＆薬膳茶会Amurita

令和8年

1/10(土)18:30

内容：「シャンテイヨガを習得。呼吸瞑想で心と体をリセット」(^o^)

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2/7(土)18:30

内容：「アーユルヴェーダの4っつの呼吸法と薬草アロマ瞑想」

レッスン会費:2500円(薬膳ハーブティーとスィーツ)

参加:女性　定員各10名で締め切り

お申し込みお待ちしております。(^o^)／