鼻血・・・

昨日午後、３名シングルレッスンと４名プライベートレッスン・・

レベルが高かったです。　気温の方も高くて東京は１２月に入ったのに２１℃まで上がって短パンでプレーしました。　地球がおかしくなってますよね・・　初詣で短パンってこともありえます。

ここ最近はお陰様で忙しくさせて頂いてます。　けど・・メンタル面も含め疲弊状態です。　たまにストレス溜まりまくり時に鼻血が出ます。　鼻血って嫌ですよねいきなり来るので・・カッコ悪いし。　昨日もリーダーさんとお疲れ飲み会していた時に辛いモノを食べて咳き込んた時に鼻の粘膜を刺激したのか鼻血ブーになってしまいました。　ストレスで血圧が上がっていたところに粘膜を刺激してしまった為だと思います。少しの鼻血なら良いのですが昨日のは数分止まらないブー状態でした。（汗　　入ったばかりの中華を出て・・　また違う店で飲み直しました。（汗　お酒を飲むと血流が良くなるのでこれもダメなんですよね・・　お陰で今、鼻にテッシュ詰め状態で書きこしてます・・　鼻血が出たら。

・鼻の柔らかい部分（下の方）を指で圧迫する。

・下を向く。

・落ち着く

が大事だそうです。

昨日は一つも出来てなかった・・

何年前だよ・・？？　何十年前だよ