寝ないと

ある研究によると、毎晩の睡眠時間が６時間未満の若いアスリートは、８時間以上眠る仲間にくらべ、怪我をする可能性が２.５倍高いそうです。若いアスリートでない、ましてやいいオトナだったら・・・。