【イベントのお知らせ】薬膳料理教室(12/13(土曜),16(火曜))

ヨガと同じく日々の生活の柱となっている薬膳の料理教室を行わせていただきます＾＾

『心と体の健康をキープするには運動と食事の両軸を整えることがマスト』

私自身、50歳になって強く実感していることです。運動もしくは食事の片方だけでは太刀打ちできなくなってきます。

10年後20年後もしっかり心身ともに健康でいるために

”You are what you eat”

食事にも心を向けてみませんか。
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日時：12月13日(土)・12月16日(火)どちらも10時30分～

場所：自宅（最寄モノレール少路駅）

料金：5,000円

内容：お料理4品

申込〆切：12月10日(水)

薬膳・中医学の基本から、食材選び、養生、メニューの組み立て方など、お話を交えながらみんなで楽しくお料理を作っていきます。今回は冬に弱りやすい腎という臓器を養う、おいしい中華料理（手順はカンタンなものです）を作ります。

※座学のお時間は設けずお料理中心の会です
※復習用のレシピと薬膳食材おまけつきです

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2025年流行語大賞にもノミネートされた『薬膳』。
難しくないです、そして体によくておいしいです（笑）！日々の食生活を見直したい方、食で若返りたい方食べることが好きな方など、ぜひご参加お待ちしています。
（LuanaのLINEからメッセージくださいね。ご質問もお気軽にどうぞ）