笑った笑った♫ハッピーフィット❤︎
2019.03.03 10:19
こんばんは^ ^健康・ダイエットの事ならお任せ！ありとみえつこです！
毎月第1日曜日はハッピーフィット❤︎
楽しく健康に、そして幸せになるためのワンコイン運動イベントです！！
今日はひな祭りウォーキングからの足のオイルマッサージの予定でしたが、あいにくの天気で室内運動に変更！
ふふふ！室内運動もしっかり運動しつつ、楽しめるものをご用意しましたよ^ ^
リズム体操〜♫
音楽のリズムに合わせて軽くジャンプしつつ運動する！たったそれだけ！！でも、みんなすっごい笑顔でしょ？
(リズム感ないしー！？悲し…)
なんて気にしない！気にしない！！
楽しければオッケー！最後あたりには、結構リズムに慣れてきてました^ ^
リズム体操の良いところは、体を動かすだけでなく脳の活性にも良いところ❤︎
しかも飛び跳ねる事は脳が幸せ感じるので、なんかわからないけど笑っちゃって、楽しくなる！！もっとたくさんの人とやりたいなぁ！
ふくらはぎを酷使した後は、アロマオイルトリートメント❤︎
4種のむくみやマッサージ向きのアロマから好きなものを選び、膝下のトリートメントをしました！！
みんな超真剣！！
疲れとかむくみがあると痛いんですよねー…
終わった後は、スッキリ脚に❤︎
(全身スッキリしたい方は3/31日10:15〜11:45筋膜リリース&オイルトリートメントに来てね❤︎)
その後はしっかり栄養補給タイム！
みんなでシェイクをパーティ♫
どんどん、楽しく健康づくりの仲間が増えるといいな^ ^難しいことはしていません！とにかく、楽しく♫をモットーに健康になりましょう！
次回は4/7(日)10:15〜11:45
お楽しみに❤︎
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えつこ