腰の張り・重だるさが抜けない方へ
こんにちは！
京都・錦市場すぐ／阪急烏丸駅・地下鉄四条駅から徒歩3分の
整体サロン縁joint です。
今日はお客様から相談の多い
「腰の張りがとれない」「立っていても座っていても重だるい」
という症状について、分かりやすく解説します。
【なぜ腰は“張る・重くなる”のか？】
腰は背骨・骨盤・股関節の間にあって、
姿勢の崩れがもっとも影響を受けやすい部分 です。
特に多いのがこの3つ
1.骨盤が後傾して腰の筋肉に負担が集中する
・骨盤が丸まる姿勢（猫背）
・腰の筋肉が常に引っ張られた状態
・お尻の筋肉もサボりやすくなる
→ 結果として腰だけが頑張りすぎる
2.股関節周りの硬さで、体の動きが“腰に逃げる”
・股関節が内旋・外旋どちらかに偏る
・太もも前やハムストリングが張りやすい
→ 本来股関節で吸収する動きが腰に集中
3.呼吸が浅く、背中～腰の筋膜が固まる
・お腹が動かない浅い呼吸
・背中の広背筋や胸郭周りが固まりやすい
→ 腰がどんどん緊張していく悪循環
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【当サロンの施術で大切にしていること】
縁jointでは
「腰が張っているところを揉むだけ」ではなく、
原因となる連動ポイントを整えること を大事にしています。
【こんな方は早めのケアがおすすめ】
・朝起きた瞬間から腰がだるい
・ずっと同じ姿勢が続くと痛くなる
・腰よりも“お尻の横・太もも裏”が張る
・マッサージではすぐ戻ってしまう
・反り腰と猫背を行き来している気がする
1つでも当てはまれば、骨盤・股関節のバランス調整が必要です。
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「腰のケアが初めて」の方もお気軽にどうぞ◎
あなたの体の状態に合わせて、分かりやすく説明しながら施術します！
今日も良い1日を！
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整体サロン縁joint
・京都府京都市中京区八百屋町538－1日宝堺町錦ビル3階1号室
・最寄駅：阪急烏丸駅 徒歩約3分
・営業時間：11:00～21:00（19時以降は完全予約制のため最終受付18:30）
・定休日：木曜日（不定休あり）
・お問い合わせ：公式LINE（ID：@958rrmrd）
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