姿勢が変わる【YouTube】

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

いつも、ご覧下さりありがとうございます。

ストレッチポールを使って「背骨」を整えていきましょう。

ストレッチポールの上で動いていきますが、体を安定させながら動かすのは、とても大変です。

しかし、ストレッチポールは、動きをフィードバックしてくれます。

動いて体を整えていきます。

その結果、背骨が整っていく事で腰痛も軽減していきます。

是非、やってみてください。

＼一緒に動いてみましょう／

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