３月3日 ひな祭り？練習会

３月３日...それを聞いてほとんどの人がひな祭りを想像したと思います。

しかし、今年の３月３日はそれだけではありません。

東京マラソンも開催されました。

雨で寒く厳しいレースだったみたいです。

レース結果もなかなかシビアなものに...

自然相手な部分もマラソンの難しいところですね。

東京マラソン本当にお疲れ様でした！

そしてここは長野、HCRの練習はいつも通り笑顔笑顔の楽しい練習会です！

アップ＋ドリル＋1時間走のメニューです。

23人の方に参加していただき、活気も十分！

ウォーミングアップドリルもキレイになってきました。

普段使わない筋肉を積極的に使いましょう！

しっかりやり込むと筋肉痛になれますよ！

実は管理人、ドリルとラダーを最近やり込んでいます。

話すと長くなるのですが、簡単に言うとあるチビッコ達に教え込んでいるのです。

必死に教えるあまり、管理人は思いっきり筋肉痛になりました。

そして筋肉痛が治ったら、思いのほか身体の動きが良くなっていました！

ドリルって本気でやると凄い。。。

来週はHCR主催の初心者向け講習です。

ガチガチ感ゼロのツッコミ型講習会です。

ワクワク？ハラハラ？ドキドキ？

今回はHCRらしくノリノリで！

お待ちしております！

【hase】