立甲

『立甲』とは、

肋骨に対して肩甲骨が立ち上がる状態。

皆さんの肩甲骨は立ち上がりますか？

肩甲骨を固めて使っていると、肋骨にへばり付き可動範囲が狭まります。

それにより、肩凝りの主な原因である僧帽筋に慢性的な疲労が溜まります。

僧帽筋のトレーニングや、肩のインナーマッスルをチューブで鍛え過ぎると、快適な身体の状態からはどんどん遠ざかります。

肩甲骨に自由を。