ストレッチクラス

体が硬い人は柔らかい人より寿命が短いと言われています。

体が硬い＝筋肉が硬い

筋肉と血管は同じ成分で構成されています。体が硬い＝筋肉が硬い＝血管が硬い

つまり動脈硬化です。

動脈硬化は高血圧、心臓病、脳卒中など深刻な病気を引き起こします。

ストレッチクラスは体を柔らかくして、動脈硬化を予防、改善していくクラスです。

また、姿勢の改善、肩こり、腰痛予防、改善のストレッチなどを体に負担をかけず、気持ちよく行っていきます。