変わらない

筋トレーニングで、できなくなるまで追い込んでも、追い込まなくても、筋力の向上に関しては変わりません。頑張りすぎて血圧を上げすぎたり、怪我のリスクを高めたりするよりは、頑張りすぎないほうが良いと思いませんか？